Categoria: sport e salute

Lavora sulle fibre e fai crescere tutto il tuo corpo. Il muscolo è costituito da un gran numero di fibre muscolari che puoi utilizzare per crescere in un modo o nell’altro. Introduzione Certo, hai sentito centinaia di volte che se vuoi una definizione, devi fare molte ripetizioni, ma se vuoi fare il volume, devi fare Read More …

Per ottenere il risultato desiderato, la prima cosa che devi definire è l’obiettivo da raggiungere: guadagnare massa muscolare, definizione o resistenza, per citare alcuni esempi. Fatto ciò, la prossima cosa da fare è elaborare un piano d’azione per ottenere il risultato. Ecco 4 segreti per un allenamento ottimale. Cos’è la pianificazione dell’apprendimento? la pianificazione dell’allenamento Read More …