Definizione di obiettivi efficaci. Questa è una domanda che tutti ci siamo posti ad un certo punto della nostra vita, tuttavia ci manca un elemento fondamentale e parlo di pianificazione. La mente presenta diversi scenari, molti dei quali sembrano effimeri, altri sono molto distanti e in effetti pochi, e dovresti concentrarti su questi ultimi.
Anche per gli obiettivi, devi scegliere quali sono urgenti, importanti, a lungo termine oa breve termine. Determina cosa è necessario nella tua vita, poiché dovrai investire il tuo tempo e il tuo denaro in essi. Tutta la tua energia sarà diretta verso questo particolare compito, e dovrebbe esserlo, perché ogni dettaglio influenzerà il risultato.
Come raggiungere i tuoi obiettivi?
Per farlo, puoi utilizzare il Coaching, che, come ben sai, fornisce gli strumenti necessari per cambiare le tue abitudini. oi tuoi allenamenti e quindi definisci i loro obiettivi, lavoraci ed espandi le possibilità di ogni azione con l’accompagnamento. In questo modo, l ‘ coach può essere incoraggiato e motivato. Se stai usando gli elementi del coaching per la tua personalità, devi motivarti e rendersi conto che il cambiamento è nelle tue mani.
Questo processo di accompagnamento ti consentirà di analizzare i punti su cui lavorare, sia mentali che fisici. Allo stesso modo, si tratta di misurare i tuoi progressi o i tuoi allenamenti (se sei un allenatore), e fa tutto parte di una buona continuazione. Avrai bisogno degli strumenti necessari per analizzare i tuoi risultati. le sue attività quotidiane, così saprai quali cibi dovrebbe consumare per ridurre il suo apporto calorico, ma senza compromettere la sua salute.
L’impegno e la disciplina sono fondamentali perché devi dare il 100% di te stesso in ogni tua attività quotidiana, compreso il cambiamento delle tue abitudini. Ricorda che devi sfruttare al massimo le tue risorse e la più importante di queste è il tuo tempo, quindi devi concentrarti sulle tue nuove azioni e incanalare le tue energie.
Per definire con precisione il tuo scopo, dovresti prendere in considerazione i seguenti parametri:
- Misurabile: dovresti essere in grado di misurare i tuoi progressi e determinare a che punto sei sulla strada per il tuo obiettivo.
- Specifica che il tuo obiettivo deve essere il più specifico possibile, ad esempio, se vuoi acquistare un’auto, dovresti pensare a modello, colore, marca, pneumatici e ogni caratteristica, per quanto piccola lei non sembrava.
- Ora: devi impostare una data di fine esatta per il tuo progetto e vedere i risultati del tuo obiettivo.
- Raggiungibile: il tuo obiettivo deve essere realistico e raggiungibile, qui le tue risorse avranno un intervento diretto, di volta in volta, sull’economia.
- Significativo: dovrebbe rappresentare qualcosa di molto importante nella tua vita, il cui risultato è uno degli elementi fondamentali che daranno forma alle tue decisioni future.
Con questo acronimo possiamo dare significato e direzione a ciascuno dei nuovi obiettivi che hai in mente. Ognuno di questi elementi ti aiuterà a visualizzare i tuoi obiettivi ea definire razionalmente ciascuna delle attività che dovresti includere nella tua routine quotidiana, idealmente con programmi prestabiliti. e giorni in cui puoi prenderti una pausa.
Questo processo determinerà l’efficacia del tuo metodo e, se la pianificazione funziona, saprai cosa fare per ottenere risultati positivi a lungo termine.